Benefícios de tomar água vão muito além da hidratação

O agravamento da crise hídrica em todo o país nos fez pensar, recentemente, na importância da água para nossa sobrevivência.

E como neste mês comemoramos o Dia Mundial da Água, vamos apresentar alguns dos motivos pelos quais esse recurso natural valioso é tão importante para o bom funcionamento do organismo humano.

A água é essencial, por exemplo, para a eliminação de substâncias tóxicas do organismo, principalmente por meio da urina. Na digestão, também tem papel muito importante porque integra os sucos digestivos e a saliva, fundamentais na quebra do alimento.

Algumas estruturas do nosso corpo dependem da água para sua proteção. O líquor encontrado entre as meninges, por exemplo, previne contra danos ao sistema nervoso graças à absorção de impactos.

A água também é responsável pela regulação da temperatura corporal. Nos dias de calor, nosso corpo produz o suor, que provoca a diminuição de temperatura.

Poderíamos citar muitos outros benefícios da água para o organismo humano, como a manutenção da hidratação cutânea, mas acreditamos que esses citados acima já demonstram que ingerir muita água regularmente é uma atitude que deve ser adota por você agora! Principalmente nesses dias de altas temperaturas.

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